“当苦受生起时，若将注意力转移到他人或其他事物上，以忘却这种苦受，这样做虽然也可以，但那只是正念（Sati），还不是正知（Sampajañña）。唯有将觉知安住于自身，了知自己的身心，才称得上是正念与正知（Sati-Sampajañña）。”